잠을 적게 자는 비만인 사람에게 잠을 충분히 자게 해 줬더니 칼로리 섭취량이 많이 줄어들었다네요.
수면부족시 식욕촉진 호르몬(ghrelin)이 많이 나오고, 적당한 수면시 식욕억제 호르몬(leptin)이 많이 나온답니다.
JAMA Internal Medicine 최신호 발간 (IF 21.9 ㅎㄷㄷ)
출처)
https://www.dongascience.com/news.php?idx=52502
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2788694
2022-02-22 10:27:57 클리앙 작성
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