소금물 장청소 괜찮을까?

'소금물 장청소' 라는 키워드가 많이 이슈가 되는것 같습니다. 처음 들어보는 말이라 검색을 해 보았습니다. 알고 봤더니 몇일전 미운우리새끼 예능에서 소금물 다이어트를 위해 출연자가 소금물을 마시는 것이 방송되서 이슈가 되는 것 같습니다.

하지만 조사 결과 소금물 다이어트 소금물 장청소는 과학적으로 거의 검증되지 않는 민간요법인 것으로 보입니다. 

소금물 장청소 에 관해 신뢰성있는 전문가들 말들을 모아봅니다.

 

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"...과학적이고 의학적인 접근이 필요하다는 지적이다.

  
먼저 디톡스 역할을 하거나 소화기관에 있는 기생충이나 회충을 없애는 효과는 전혀 입증되지 않았다.

다만 지난 2010년도 'Efficary of Bolus Lukewarm Saline and Yoga Postures as Colonoscopy Preparation: A Pilot Study' 연구 결과에 따르면 따뜻한 물을 소금과 함께 섭취하고 요가를 하면 배변에는 효과가 있다.

또 구토 유발과 신체 내 나트륨 과적 위험이 있기 때문에 심장 질환이 있거나 당뇨가 있거나 부종이 있거나 신장 수치가 높거나 고혈압이거나 퀘양성 대장염이 있는 경우에는 하지 않는게 좋다.

한편, 전문가들은 적당한 운동과 식단 조절로 하는 다이어트를 권장하고 있다.."

 

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" 변비를 해결하기 위해, 숙변을 해결하기 위해, 몸 안의 노폐물을 제거하기 위해
소금물 장청소를 시도 하시는 분들이 계시기도 합니다.
 
하지만, 소금물로 장청소를 하게 된다면 오히려 건강을 해칠 수도 있다는
사실을 알고 계신 분들은 거의 없으신듯 합니다.
 
소금물로 장청소를 하는 것은 전혀 이론적인 근거가 없는 행위 입니다...."

 

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"소금물 장청소를 포함한 장청소는 의학적으로 변비의 치료에 크게 도움이 되지않습니다.

오히려 자극성 물질을 이용한 장청소는 장벽을 자극하게 되고 장의 정상 세균총을 파괴하여 장염을 유발하거나, 장내 전해질차이로 고혈압등을 유발할수도 있어 오히려 건강에 악영향을 끼칠수도 있습니다.

장청소로 일시적으로 변을 배출하는것은 변비의 근본적인 치료에 전혀 도움이 되지 않으므로, 변비의 해결을 위해선 가까운 병원에 방문하셔서 의사와 상담을 해보시는것이 맞을 것으로 생각됩니다."

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조사해 본 결과 대부분 의사들은 소금물 장청소가 검증되지 않는 방법이고 오히려 건강을 해칠수도 있다고 말하고 있네요. 민간요법에 혹하여 자기몸을 실험대상으로 삼지 마시기 바랍니다.

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