비타민D를 권장량보다 375배 초과복용한 남자의 결말

비타민 D를 권장량보다 375배 많이 복용하여 병원신세를 진 남자를 대상으로 한 case study가 논문으로 발표되어서 이를 소개합니다. 비타민 D 적정량 논란에 대한 내용도 있네요.

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비타민 D를 끊어도 증상이 지속되

한 중년 남성이 구토, 메스꺼움, 복통, 다리 경련, 이명, 구강건조, 갈증 증가, 설사, 체중감소 등을 경험해 일반의사로부터 병원을 소개받았다. 환자는 비타민 D 150,000 IU를 포함한 비타민 보충제의 칵테일을 먹고 있었다.

미국 국립 보건원은 보충제에서 하루에 15 mcg (마이크로그램) 이하를 섭취할 것을 권고한다. 이는 600IU와 같다.

"비타민 D에 대한 일반적인 오해는 어떤 것이 좋으면, 많이 먹을수록 더 좋다는 것입니다"라고 이 연구에 참여하지 않은 하버드 의과대학 의과대학 교수이자 브리검 여성 병원의 예방 의학과장인 조앤 엘리자베스 맨슨 박사는 말했다.

"이것은 잘못된 것이고, 비록 비타민 D 결핍을 피하는 것이 중요하지만, 엄청난 양의 복용을 피하는 것도 매우 중요합니다. 사실, 대량 복용은 해롭습니다." 라고 그녀가 강조했습니다.

비록 이 연구가 극단적인 사례를 기록하고 있지만, 연구에 참여하지 않은 교수 과학자이자 메인 메디컬 센터 연구소의 임상 및 번역 연구 센터의 책임자인 클리포드 J. 로젠 박사는 비타민 권장량을 초과하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있다고 말했다.

"이 연구의 가치는 비록 모든 사람들이 비타민 D가 무해하다고 생각해서 더 많을수록 더 좋다고 생각하지만, 사실은 과도한 비타민 D가 건강한 개인에게도 상당한 독성을 일으킬 수 있다는 것을 사람들에게 보여주는 것입니다."

그 남자가 보조제를 끊은 후에도 그의 증상은 지속되어 영구적인 손상을 암시했다.

사례 보고서는 BMJ Case Reports 에 출판되었습니다 (논문링크).

보충제를 극단적으로 섭취를 한 남성

이 남성은 병원에 도착하기 전 3개월 동안 20개 이상의 처방전 없이 처방받은 약을 복용하고 있었다.

비타민 D 외에 비타민 K2 100mg(일일 필요량 100~300μg), 비타민 C, 비타민 B9(폴레이트) 1000mg(일 필요량 400μg), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B6, 오메가-3 2000mg(일 필요량 200~500mg), 바이오액티브, 피콜린트, 슈퍼 러그 1000μg(일 필요량 1000μg)가 포함되어 있었다.오딘 방울, 붕사 분말, NAC(N-아세틸시스테인), 와벤자임 N, 아스타잔틴 소프트겔, 마그네슘 말산염, 구연산 마그네슘, 순수 타우린, 글리신 분말, 고강도 콜린(+이노시톨), 칼슘 오로테이트, 프로바이오틱스, 글루코사미드 및 콘드로이틴 복합체, 염화 나트륨. 영양치료사가 그에게 처방해 준 처방전이었다.

초기 혈액 검사 결과 환자는 400nmol/L 이상의 혈청 비타민 D 수치를 보였는데, 이는 그의 혈액에 비타민 D가 권장량의 8배에 달한다는 것을 의미한다.

이 남성은 또한 "척추결핵, 난청이 있는 좌전정성 슈완노마, 심실 복막 션트로 치료된 수두증, 세균성 수막염, 만성 코뿔소염"을 포함한 오랜 의학적 문제를 가지고 있었다.

영양학자 크리스틴 커크패트릭은 이 보고서에 관여하지 않았고 이 주제에 대해 상담하지 않았으며, 그녀의 환자들을 위해 비타민 D 보충에 대해 좀 더 신중한 접근을 권고하고 있다.

그녀는 "모든 환자들에게 비타민 D 수치를 먼저 알아낸 뒤, 그들의 수치와 지리적 위치에 따라 보충이 필요할 경우 의사와 함께 적절한 용량에 대해 연구할 것을 권한다"고 말했다.

비타민 D 보충제 필요성에 대한 논란

비타민 D의 필요성은 비록 현재의 주류 의견들이 최적의 건강을 위해 필요하다는 것에 대해 다소 논란이 있어왔다.

우리의 피부는 햇빛으로부터 비타민 D를 생산한다. 한 사람의 지역 기후와 햇빛의 노출 정도는 그들이 생산하는 비타민 D의 양에 영향을 미친다. 피부 색소 침착도 그렇다.

비타민 D는 뼈 건강을 위해 중요하며, 칼슘을 흡수하고 부갑상샘을 지지한다.

"우리는 비타민 D 보충제를 매일 적당량 섭취하면 진행성 암과 암 사망률이 감소한다는 것을 보여주는 두 번째 메타 분석을 발표했습니다," 라고 맨슨 박사가 말했습니다.

"비타민 D의 적당한 양 (매일 2000 IU)은 또한 맨슨 박사가 이끈 연구에서 자가면역질환의 위험을 감소시켰다"고 그녀는 계속했다.

"하지만, 비타민 D의 높은 복용량은 이러한 이점을 가지고 있지 않으며 또한 골절과 낙상의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다,"라고 맨슨 박사는 덧붙였습니다.

비타민 D가 정말 부족한가?

일부에서는 비타민D 부족이 코로나19 위험요인이라는 가설이 제기됬고, 맨슨 박사는 "중증 코로나 및 장기 코로나 예방을 위해 비타민D 효과를 검증하는 VIVID의 결과가 곧 나올 예정"이라고 지적했다.

커크패트릭은 "내가 가장 많이 논의하는 것은 낮은 수준의 비타민 D와 기분/정신 건강 같은 것과의 연관성"이라고 그녀의 환자와 말했다.

"연구들은 비타민 D 결핍이 예를 들어 우울증의 위험 증가와 종종 연관될 수 있다는 것을 보여주었습니다"라고 그녀는 말했다.

그녀는 또한 비타민 D가 염증을 개선할 수 있다는 것을 발견했다.

"염증은 정신 건강 악화와 같은 모든 만성 질환의 근간이며, 연구에 따르면 비타민 D의 수치가 낮으면 염증이 악화될 수 있습니다."

로젠 박사는 "97.5%의 사람들이 충분한 비타민D를 가지고 있다"며 "햇빛이 부족하거나 흡수력이 떨어져 의학적 필요성이 없는 한 보충할 이유가 없다"고 말했다.

그는 또한 "비타민 D의 결핍과 같은 것은 없다 심각한 비타민 D의 결핍은 10 ng/m 미만의 수치로 중요한 유일한 범주이다"라고 주장한다. 일반적으로 권장되는 비타민 D 수준은 20 ~ 40 ng/mL이다.

조앤 엘리자베스 맨슨 박사는 "비타민 D 결핍을 피하는 것이 중요하지만, 절제하는 것이 가장 중요합니다. 더 많은 것이 반드시 더 좋은 것은 아니며, 사실 더 나쁜 것일 수도 있습니다." 라는 말로 마무리 했다.



출처)
Medical News Today

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