장염 빨리낫는법

여름철이면 찾아오는 불청객 중 하나가 장염이지요. 상한 음식을 먹고 배탈이 나는 경우가 많아지는 계절인데 어떻게 하면 빨리 회복할 수 있는지 전문가 들의 솔루션을 한번 찾아봤습니다.

장염의 원인

바이러스 감염, 세균감염, 독물, 식물 알레르기 등이 주요 원인입니다. 겨울철에 장염이 걸리는 경우는 주로 노로바이러스와 로타바이러스가 원인입니다. 대부분 음식으로 통해 생기는 독성물질로 인해 소장과 대장 장벽에 생기는 급성염증이 원인이라고 보시면 됩니다.

복통

발열

구토

설사

심할 경우 탈수 증세

건강한 성인이라면 수분과 수액 보충으로 대부분 이틀 이내에 완치가 됩니다.

수분보충을 위해 이온음료를 마시는 경우가 있는데, 보리차나 물을 마시는 것이 더 효과적입니다. 이온음료에 들어가 있는 당 성분이 오히려 저칼륨혈증이라는 전해질 이상을 초래할 수 있어서 입니다.

설사를 멈추기 위해 지사제를 처방받을 수 있지만 이것이 병의 회복을 더딕게 할 수 있습니다. 균과 독소를 장에 더 오래 머무르게 할 수 있기 때문입니다.

장에 자극이 될만한 음식을 피해야 합니다. 술, 기름진음식, 매운음식을 피합니다.

금식을 하는 것이 제일 좋고 음식을 먹어야 할 경우 최대한 덜 자극적이면서도 쉽게 흡수될 수 있는 음식을 먹는것이 중요합니다.

장염에 걸렸을 시 식사 요령

자극적인 음식을 피하고 소화가 잘되고 염증을 억제시켜주는 음식으로 여름이 시작되면서 음식이 쉽게 상해서 상한음식을 먹어 배탈이 나고 장염에 걸리는 사람들이 늘고 있습니다.

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