이번시간에는 석창포 라는 허브 식물에 대한 유용정보를 정리해서 포스팅 합니다.
석창포 식물에 대해
- 천남성과 창포속에 속하는 늘푸른 여러해살이 풀로서 학명은 Acorus gramineus Soland 입니다.
- 창포는 호수나 연못가 또는 강가의 습지에서 자라고 잎이 지는 식물이지만 석창포는 사시사철 늘 푸르고 산골 계곡의 깨끗한 물이 흐르는 돌틈이나 습기가 있는 계곡 또는 냇가에서 자랍니다.
- 추위에 약해서 우리나라 중북부 지방에서는 봄부터 여름까지는 견딜 수 있지만 혹독한 겨울에는 그만 이겨내지 못하고 얼어 죽고 맙니다. 지구 온난화 현상으로 기후가 따뜻해져 석창포 자생지가 충청도 지역까지 자라는 것을 볼 수 있습니다.
- 비교적 따뜻한 기후조건으로 석창포는 제주도를 비롯한 우리나라 남부지방에서는 잘 자랍니다. 석창포라는 한자의 어원도 산골 물이 흐르는 돌이나 바위 틈에 잘 붙어서 자라기 때문에 석창포(石菖蒲)라는 한자가 생겨난 것입니다.
옛기록에 나타난 석창포 효능
- 풍(風), 한(寒), 습(濕)으로 생긴 팔다리 저린 증상과 딸꾹질, 기운이 위로 치미는 것 등을 치료하고 가슴을 맑게 해 주며 오장을 보한다.
- 대소변을 잘 통하게 해 주고 눈을 밝게 하며 귀를 잘 들리게 할 뿐 아니라 음성도 좋아지게 한다.
- 귀머거리와 종기를 치료하고 뱃속을 따뜻하게 해 준다. 소변의 양이 많아진 것을 줄이며 팔다리를 굽혔다 폈다 하지 못하는 것을 치료한다.
- 풍습으로 생긴 이명, 두풍증, 눈물이 흐르는 증상 등을 치료한다. 잘 낫지 않는 종기와 옴을 치료한다.
- 풍사를 몰아내고 기(氣)를 내리며 남자의 생식 기능, 여자의 월경 기능도 좋게 해 준다. 건망증에도 효과가 좋다.
- 명치 밑이 아픈 것, 곽란으로 쥐가 나는 것, 풍창(疥瘡) 등을 치료하고, 이 밖에 장내 기생충·벼룩·이 등을 죽인다.
- 장기간 먹으면 몸이 거뜬해지고 귀와 눈이 밝아지며 기억력이 좋아지고 늙지 않으면서 오래 산다. 의지를 굳세게 해 주고 정신을 안정시킨다.
오늘날 한방의학에 기술된 석창포 성분 및 효능
성분
석창포에는 essential oil이 0.11~3.5% 정도 함유되어 있으며, 정유의 주성분은 β-asarone으로서 63.2~81.2% 정도 함유되어 있다고 보고되어 있습니다.
이외에도 정유에는 α-asarone, γ-asarone, sekisone, eugenol, caryophyllene등이 함유되어 있으며, 최근 석창포에서 benzoic acid phenylmethyl ester가 분리되었습니다.
효능
1. 진정작용
- 석창포의 물 추출물을 마우스에 투여시 자발운동량의 감소와 pentobarbital로 유도된 수면시간의 연장작용을 나타냈습니다. 이러한 작용은 용량 의존적이며, 고용량에서는 pentylenetetrazole로 유도된 경련을 억제합니다.
- 작용기전 연구로부터 석창포의 진정작용은 석창포에 함유된 α-asarone 외의 물질이 GABAA 수용체에 대한 agonist로서 작용할 가능성을 제기하고 있습니다.
2. 뇌신경보호
- 크롬친화세포종(pheochromocytoma)인 PC-12 cell을 이용한 연구에서 eugenol이 amyloid-β peptide에 의해 유도되는 Ca2+ 의 유입을 유의적으로 차단한다고 보고하고 있습니다.
- 뿐만 아니라 β-asarone도 eugenol보다는 약하지만 Ca2+의 유입을 차단한다고 보고하고 있어 알츠하이머 치매에 석창포가 사용될 수 있을 가능성을 제기하고 있습니다.
석창포 먹는 법
석창포차 라 하여 주로 차로 끓여 먹습니다.
※ 석창포차 만드는 법
- 석창포의 지내처럼 생긴 뿌리부분을 깨끗이 씻어 햇볕에 3~5일 정도 말려 건조합니다(직접 건조 석창포를 구입해도 됩니다.)
- 건조 시킨 석창포 뿌리를 잘게 자르고 뿌리의 쓴맛을 중화 시켜주는 감초, 대추, 검은 콩을 준비합니다.
- 끓는 물에 석창포 2뿌리, 감초 3조각, 대추 6개, 검은 콩 20알을 넣고 15분 정도 끓이면 석창포차가 됩니다.
석창포 부작용(주의사항)
석창포의 주요 활성 물질이며 정유에 포함되어 있는 asarone(아사론) 성분은 잠재적인 독성을 가지고 있어서 농축된 정유 형태나 생뿌리를 과량 섭취할 경우 구토, 오심, 간 대사 과정에 유전독성, 잠재적 발암 등 부작용을 일으킬 수 있습니다.
☞ 추천 서창포차 구매 바로가기
<함께보면 좋은 글↓↓>
2023.01.01 - [건강상식, 슈퍼푸드] - 고삼차 효능 (마시는 법, 부작용)
고삼차 효능 (마시는 법, 부작용)
이번시간에는 고삼차 라는 음식이 무엇이고 관련한 유용정보들을 정리합니다. 고삼차 란? 고삼은 장미목 콩과로서 우리나라와 중국, 일본, 시베리아 등에 분포하는 다년생 초본식물입니다. 전
healthyaging.tistory.com
2022.10.28 - [건강상식, 슈퍼푸드] - 마테차 효능 부작용 정리 (ft. 메시)
마테차 효능 부작용 정리 (ft. 메시)
이번시간에는 우리몸에 좋은 차 중 하나인 마테차 에 대해 알아봅니다. 마테차 란? - 브라질, 아르헨티나 등 남미 지역에 많은 감탕나무에 속하는 마테나무의 잎을 이용하여 만든 차 입니다. - 세
healthyaging.tistory.com
2022.10.23 - [건강상식, 슈퍼푸드] - 루이보스티 효능 (성분, 주의점)
루이보스티 효능 (성분, 주의점)
이번시간에는 루이보스라고 불리우는 식물에 대해 알아봅니다. 루이보스 라는 식물은 무엇? - 콩과 식물에 속하는 침염 수로 남아공의 케이프타운 근처 씨다버그 지역을 포함한 아프리카에서
healthyaging.tistory.com
2022.06.07 - [건강상식, 슈퍼푸드] - 로즈힙(로즈힙퓨레) 란 무엇? (효과, 주의점, 먹는 방법)
로즈힙(로즈힙퓨레) 란 무엇? (효과, 주의점, 먹는 방법)
최근에 여성들 사이에서 로즈힙퓨레 라는 쥬스가 인기라고 해서 이에 대한 정보를 조사해 봤습니다. 비전문가가 작성한 블로그글들이 주로 검색되는데 그런 글들은 배재하고 최대한 신뢰성 있
healthyaging.tistory.com
2022.06.06 - [건강상식, 슈퍼푸드] - 콤부차는 어떤 음료? 건강상 잇점 및 주의할 점은?
콤부차는 어떤 음료? 건강상 잇점 및 주의할 점은?
콤부차는 무엇? 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익한 박테리아를 넣어 발효시킨 음료입니다. 따라서 유익한 프로바이오틱 박테리아의 공급원이 될 수 있습니다. 시큼하면서도 달콤한 맛과, 발효
healthyaging.tistory.com
'건강상식, 슈퍼푸드, 허브' 카테고리의 다른 글
| 성형쌀 이란? (성형미(米), 맛, 영양장점) (0) | 2023.03.19 |
|---|---|
| 가래나무수액 이란? (효능, 채취시기, 먹는법, 주의사항) (0) | 2023.03.17 |
| 비판텐 연고 란? (활용, 가격, 직구, 대체의약품) (0) | 2023.03.13 |
| 멜라초 나물 효능 (주의사항, 독성제거법) (0) | 2023.03.07 |
| 고로쇠(고로쇠물) 효능 (가격, 부작용) (0) | 2023.03.04 |
